Details, Fiction and อาหารเพิ่มความสูง

Details, Fiction and อาหารเพิ่มความสูง

Blog Article

คุณจะสูงขึ้นเกือบหนึ่งนิ้วในตอนเช้าเมื่อเทียบกับความสูงในตอนเย็น เพราะหมอนรองกระดูกจะคลายตัวหลังคุณนอนราบหลายๆ ชั่วโมง แต่พอยืนขึ้นเพียงไม่กี่ชั่วโมงความสูงนั้นก็จะหายไป

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้เราได้รับสารอาหารต่าง ๆ เช่น โปรตีน แคลเซียม วิตามินดี และโพแทสเซียมที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและช่วยให้มีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น ซึ่งสารอาหารเหล่านี้พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น

ติดต่อเรา แผนผังเว็บไซต์ เกี่ยวกับเว็บไซต์นี้ ประกาศความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดการใช้งาน ประกาศเกี่ยวกับคุกกี้ ประสิทธิภาพคาร์บอน

หน้าหลัก สุ่ม ใกล้เคียง เข้าสู่ระบบ การตั้งค่า บริจาคให้วิกิพีเดีย เกี่ยวกับวิกิพีเดีย ข้อปฏิเสธความรับผิดชอบ

ส่วนประกอบ : แคลเซียม, คอลลาเจน, สารสกัดจากเคลป์, ผงน้ำมันปลา, ผงใบบัวบก,

วิกิมีเดียคอมมอนส์มีสื่อที่เกี่ยวข้องกับ เค้ก

พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ. ถ้าครอบครัวของคุณเป็นคนตัวสูงแต่คุณกลับไม่สูงเมื่อเลยวัยรุ่นตอนกลางแล้ว หรือความสูงไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงทั้งก่อนและหลังเข้าช่วงวัยรุ่น คุณควรปรึกษาแพทย์ โรคที่ยับยั้งการเจริญเติบโต (เช่น การขาดแคลนโกรว์ธฮอร์โมน หรือ โรคแพ้ภูมิคุ้มกันตนเอง) อาหารเพิ่มความสูง อาจมีน้อยมากแต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่มี ดังนั้นถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับอย่างเพียงพอแต่คุณกลับไม่สูงขึ้น อาจจะถึงเวลาแล้วที่คุณควรปรึกษาแพทย์

ส่วนสูงปัจจุบัน (ของผู้ต้องการเพิ่มความสูง)

          อาหารสรรพคุณสุดมหัศจรรย์อย่างข้าวโอ๊ตมีส่วนสำคัญในการเสริมสร­­้างความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยลดไขมันในกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและ­­กระชับขึ้น ซึ่งก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ มีการเจริญเติบโตอย่างลื่นไหล ยิ่งกินทุกวันกระดูกก็จะแข็งแรง สูงขึ้นได้อีกด้วย

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่

หลายคนมักจะได้ยินว่า วิตามินเอนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงระบบประสาทตา ช่วยเรื่องการมองเห็น แต่จริง ๆ แล้ววิตามินเอนั้น หากได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทำให้กระบวนการเจริญเติบโตเป็นไปได้อย่างราบรื่น เพราะวิตามินเอช่วยในเรื่องกระบวนการสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่และสร้างเซลล์กระดูก แต่หากได้รับมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายด้วยค่ะ ดังนั้นจึงควรทานวิตามินชนิดนี้แต่พอดี

ทำได้โดยการพยายามทำกิจกรรมที่ได้รับแสงแดด แสงแดดจะช่วยเปลี่ยนคอเลสเตอรอลในร่างกายไปเป็นวิตามินดี การรับประทานอาหารที่ให้ปริมาณวิตามินดีสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล น้ำมันตับปลา ไข่แดง นม

บทความอาหาร เครื่องดื่ม และหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอื่น ๆ นี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียได้โดยการเพิ่มเติมข้อมูล

เราใช้คุกกี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้เว็บไซต์ให้ดียิ่งขึ้น เพื่อให้บริการข้อมูลหรือเนื้อหาที่ปรับให้ตรงกับความสนใจของคุณ และเพื่อวิเคราะห์ปริมาณการใช้งานเว็บไซต์ในการทำการตลาดและการโฆษณา